Todos gostaríamos de ter a pele bronzeada durante todo o ano e exibir esse bronzeado para além do verão, mas a verdade é que com a chegada do outono o que se torna visível são as consequências da exposição excessiva ao sol com a aparecimento das temidas manchas na pele.
Existem vários tipos de manchas, podem ser brancas ou rosadas, mas o mais comum é que sejam acastanhadas devido a um aumento da pigmentação habitual da nossa pele. O aparecimento de manchas pode ser causado por muitos fatores: hormônios, idade, estresse… mas, segundo um estudo da loja online nutritienda.com, a 80% das manchas são causadas pelo excesso de sol. Quando há maior exposição à radiação solar, a produção de melanina aumenta de forma anormal e nosso corpo não consegue distribuí-la uniformemente, por isso ela se acumula em determinados locais, dando origem às manchas.
60% dos espanhóis só usam protetor solar no verão
Engana-se quem pensa que com o fim do verão acabou nossa exposição ao sol. Embora com a chegada do frio cubramos mais a pele, sempre haverá algumas áreas expostas. Outra ideia muito difundida é a de que os efeitos nocivos do sol desaparecem com o frio, algo que é completamente falso. Por todos esses motivos, os especialistas recomendam continuar a usar protetor solar durante todo o anoalgo muito pouco difundido em nosso país já que, segundo o mesmo estudo, 60% dos espanhóis só usam protetor solar quando vão à praia ou piscina no verão.
Agora que sabemos da importância de continuar protegendo nossa pele com proteção solar durante os doze meses do ano, vamos recomendar Cinco passos que ajudarão a proteger nossa pele manchas e manter a aparência radiante.
Hidrate por dentro e por fora
A exposição ao sol e ao ar torna a pele seca e por isso é muito importante hidratá-la. O mais adequado é faça com aloe vera, um produto que ajuda a hidratar e acalmar a pele após a exposição solar. A babosa atua nas três camadas da pele (epiderme, derme e hipoderme) recuperando assim seu aspecto fresco e macio.
A empresa Atlântida Possui no mercado diversos produtos feitos com Aloe que são perfeitos para essa finalidade. Dele creme hidradetox Contém, além de Aloe Vera, óleo de abacate, vitamina E e o antioxidante Ox-bioprotect, uma combinação que ajuda a desintoxicar a pele dos efeitos nocivos da poluição e a protege do sol.
Não podemos esquecer de nos hidratar também por dentro. O clássico de beber mais de dois litros de água diariamente é essencial na rotina da nossa pele. Outros alimentos com poder hidratante como tomate, melancia ou pepino também ajudam.
Um ritual diário de limpeza facial
O rosto não é só a nossa carta de apresentação, é também a zona do corpo mais exposta a fatores agressivos como o sol, o frio, o pó ou a poluição. Para combater todos os seus efeitos nocivos uma boa limpeza é essencial facial que ajuda a eliminar células mortas, ilumina e retarda o aparecimento de rugas e manchas.
Para fazer uma limpeza vamos usar água morna e um limpador facial de acordo com o nosso tipo de pele. Com este produto abrimos os poros e a pele é oxigenada, recuperando a sua vitalidade. Também elimina as impurezas, prevenindo o aparecimento de cravos, espinhas e reduzindo o envelhecimento e o aparecimento de cansaço.
depois que é recomendado use água micelar. É uma fórmula de água purificada que devemos usar pela manhã ao acordar para retirar o excesso de sujeira que se forma durante a noite e depois aplicar o hidratante. Também pode ser usado à noite antes de dormir para remover a maquiagem, hidratar e tonificar a pele.
Uma esfoliação por semana
Para manter a pele radiante e sem manchas, é essencial esfoliar a pele toda semana. A esfoliação é usada para remover células mortas e sujeira. Também renova e ativa a pele que previne o seu envelhecimento.
No mercado podemos encontrar uma vasta gama de produtos esfoliantes para escolher o que melhor se adapta à nossa pele. Outra alternativa são os esfoliantes caseiros que geralmente levam ingredientes como açúcar, café, sal, aveia ou mel.
uma boa dieta
Seja qual for o nosso tipo de pele, a nutrição é essencial se queremos prevenir as manchas e ter um rosto saudável. Os melhores produtos antioxidantes são aqueles mirtilos, morangos, romã e uvas. Essas frutas contêm ácido elágico que clareia a pele.
Também é importante ingerir alimentos ricos em vitamina C, que auxiliam na formação natural do colágeno. Cítrico ou Kiwi Eles são uma rica fonte dessa vitamina que combate a ação dos radicais livres, ajudando a manter uma aparência jovem.
Revendo os alimentos benéficos para a nossa pele, não podemos esquecer os tomates (muito bons antioxidantes), as cenouras (rico em beta-caroteno que bloqueia os radicais livres), as nozes (com ômega 3 que tem efeito antiinflamatório e autoimune), peixe rico em ômega 6 e vegetais de folhas verdes, como espinafre ou brócolis que são uma grande fonte de vitamina E (outro dos mais poderosos antioxidantes naturais para a nossa pele).
descanse o máximo possível
Em dias difíceis, não só nosso corpo se cansa, mas também nossa pele. Se não nos recuperarmos com um bom descanso, a falta de sono produz radicais livres que causam o envelhecimento precoce.
Dormir é um dos melhores tratamentos de beleza
O recomendado é dormir entre sete e oito horas para que nossa pele fique radiante. Eles também nos recomendam faça isso virado para cima pois assim evitaremos o aparecimento de bolsas, rugas e flacidez. Dormir é um dos melhores tratamentos de beleza, quando dormimos a nossa pele é oxigenada, produz-se colagénio, aumenta-se a elastina e regeneram-se as células, tudo isto reduz as olheiras, a pele fica mais firme, luminosa e elástica.
O outono é a melhor altura para iniciar este tipo de tratamento, é altura de fazer novas resoluções e não ficamos tão expostos ao sol como no verão.
